Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan, Ahli Gizi Ingatkan Pentingnya Asupan Vitamin A dan C

Liputan6.com, Jakarta - Memasuki musim hujan, penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak terserang penyakit. Ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta Fitri Hudayani mengatakan, konsumsi vitamin A dan vitamin C penting ketika musim hujan datang.

"Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” kata Fitri di Jakarta, Jumat, dilansir ANTARA.

Vitamin A, kata Fitri dapat diperoleh dari wortel, jambu merah, tomat, serta paprika merah. Sedangkan bahan makanan lain yang juga mengandung vitamin ini adalah telur, daging ayam, dan daging sapi.

Dijelaskannya, vitamin A embantu menjaga daya tahan tubuh dan memperkuat jaringan mukosa yang berperan sebagai jaringan melapisi rongga tubuh dan organ...