Kenali Ciri-Ciri Burnout yang Sering Terabaikan, Salah Satunya Kabut Otak

Liputan6.com, Jakarta - Burnout bukan sekadar kelelahan biasa setelah hari yang melelahkan. Ini adalah kondisi serius yang dapat mengganggu kesehatan fisik, emosional, dan produktivitas seseorang. Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka sedang mengalaminya hingga akhirnya terlambat.

Sering merasa tidak bersemangat, letih sepanjang waktu, atau kehilangan minat terhadap pekerjaan bisa jadi ciri-ciri burnout. Menurut Rachel Goldman, Ph.D., psikolog klinis dari NYU Grossman School of Medicine, burnout jauh lebih kompleks dibanding stres harian.

“Stres itu sulit dan banyak orang kesulitan mengatasinya, tetapi kelelahan adalah tingkatan yang berbeda; itu adalah perasaan kehabisan tenaga, me...